更年期サプリ

更年期対策に人気のサプリベスト3は?

白井田七(しらいでんしち)

更年期の健康と美容に累計10万本!楽天ウイークリー1位の人気和漢サプリ

白井田七

更年期にはまだ早いかな?とは思うのですが日々の疲れが重なっていく感じで…訳もなく気分が落ち込んだり感情的になったり。また、そうした状態が続くせいか、肌の状態も最悪でお化粧だけではカバーしきれない状態でした。白井田七は私と同じ症状の人の間での評判が良かったので始めましたが、漢方の有効成分が体にあったのか少しづつ楽になってる感があります。

サポニン・フラボノイド・ギャバを始め更年期の健康と美容に役立てたい成分がビッシリと詰まった田七人参を98%も配合した人気の和漢サプリ。田七人参は滋養強壮に良いといわれる高麗人参に比べて7倍ものサポニンを含んでいる希少な植物。そんな貴重な田七人参を98%と高配合しているのでその働きをダイレクトに実感出来るのが特徴です。世界最高水準のIFOAM有機認証や有機JAS認証を受けるなど徹底した品質管理にも評価が高く、安心して続けられる更年期サプリをお探しの方におすすめです。
6,480円→3,980円税別(定期初回価格)

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エクオール+ラクトビオン酸

火照り、のぼせ…婦人科医が開発したエクオール配合の更年期サプリ

エクオール

冷えや火照り、発汗などのホットフラッシュが気になっていました。なんでもない時にドキドキしたり、突然、汗が吹き出して止まらなくなることも…ネットでエクオールのことを知り飲み始めて3ヶ月目になりますが症状が大分落ち着いてきた感じがあります…

更年期対策として今、注目を集めている成分「エクオール」を配合したサプリ。更年期のサプリと言えば大豆イソフラボンを配合したサプリが最も知られていますが、中には効果が全く感じられない人も。そこで広く効果が実感できるようにと専門医との共同開発から生まれたのがこのサプリです。これまでいろいろ試したけど今一つ実感が…という方におすすめです。
6480円税込→5832円税込(ラクラク毎月便)

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キッコーマン からだ想い「基本のサプリ」

最初に選ぶなら!更年期に必要なものが全て入った大豆イソフラボンの大人気サプリ

からだ想い

からだ想いを選んだのは大手の食品会社だったから。40代後半に差しかかった頃から何となく頭が重かったり、体がだるく感じていました。気分の落ち込みもあり…これが更年期かと。…こちらを飲み始めてから少しづつですが楽になっています。

更年期対策として最も選ばれている大豆イソフラボンの人気サプリ。ぶどう種子ポリフェノールやビタミンD3、葉酸など更年期の女性の美容と健康に必要な成分だけを高品質で配合しているのが特徴。大手食品会社ならではの厳格な品質管理・高い安全性にも定評があり、「更年期かな?」と思ったらまず最初に使ってみたいサプリメントです。
5460円→2730円税込(定期コース初回価格)

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※楽天レビュー・各種口コミサイトを参考に独自にランキング形式でご紹介しています。各商品への感想は公式HPまたはレビューサイトの口コミを一部抜粋させて頂きました。それぞれ利用者の感想であり効果を保証するものではありません。

更年期を乗り切るサプリ活用術

女性なら閉経の年齢に達すれば誰でも更年期を迎え、多かれ少なかれ症状を抱えることになるといいます。この更年期は卵巣機能の低下によるエストロゲンの減少によってもたらされるもので、閉経の前後10年程度続くのが一般的です。その間は頭痛や肩こり、下腹部通、ホットフラッシュ、ほてりなどさまざまな症状が起こることがあるのです。さらに精神状態が不安定になって倦怠感や絶望感、無力感などから更年期うつと呼ばれる精神疾患が発症することもあります。

更年期を乗り切るにはエストロゲンの補充と心身のバランス維持

更年期サプリ

そんな更年期を乗り切るポイントは減少したエストロゲンを補うこと、そして心身のバランスを維持することです。ストレスや疲労の解消など生活習慣の改善ももちろん重要ですが、サプリメントでの対策が非常に役立ちます。とくに減少したエストロゲンの補充を手軽に行うことができる選択肢として広く用いられるようになっています。エストロゲンの補充というと医療機関で行われるホルモン補充療法が更年期の治療方法として知られていますが、こちらは通院の手間や費用の負担、あるいは副作用などの不安材料があります。それに対してサプリメントなら安全に、しかも日々の生活の中で手軽に行っていくことができるのが魅力です。

 

自分の抱えている症状に効果のあるサプリを選ぶ

更年期サプリ

こうしたサプリメントで更年期対策を行っていく場合には自分に合ったものを選ぶことが大事です。エストロゲンを補充する目的なら大豆イソフラボンやザクロのエキスが配合されたサプリメントがもっとも高い効果が期待できますが、それ以外にも抱えている症状に対して効果が得られるかどうかも見ていきましょう。血行促進、肌荒れの解消、あるいは骨粗しょう症など。各種ビタミンやミネラルなど健康的な体作りに欠かせない基本的な成分がうまく摂取できるかどうかも見ておきたいところです。

 

各メーカーではそれぞれどういった症状に対して効果が期待できるのかを宣伝しています。その内容を見て自分が抱えている更年期障害に役立ちそうなものを選んでいきましょう。約10年といわれる更年期の間継続して飲み続けることになりますから、無理せずに購入し続けられる価格面にも目を向けておきたいところです。

 

キッコーマン からだ想い「基本のサプリ」 45歳

更年期サプリ

その時のあなたの更年期の悩み

最初は、倦怠感を感じることが増えたので、歳のせいで疲れやすくなったのだと思っていました。仕事でも今までにないストレスを感じることが多くなり、そのせいで疲れが取れにくいのではないかとも思っていました。そのうち、生理不順や頭痛、ほてりなど、更年期障害の典型的な症状が出てきたので、これは更年期だと自覚しました。ただ、あまりすぐに病院に行くのが好きではないので、ひとまずサプリで様子を見ることにしました。

 

その商品を選んだ理由

いろいろとネットで調べた結果、大豆イソフラボン系のサプリを飲むことにしました。多く取ることによる危険性も少ないと感じ、女性ホルモンに働きかけるには、それが一番いいのではないかと思ったからです。そして、食品会社のキッコーマンに対する信頼や、HPの口コミを見て、お値段も手ごろだったので、ひとまずこれで様子を見ることにしました。

 

使った期間と飲みやすさ、気になった点など

使った時期はトータルで半年間くらいです。一時は症状が良くなったのですが、その後フラッシュバックがひどくなったので、最終的には医者にかかることにしました。1日2粒でよいし、大きさも大き過ぎずに飲みやすいので飲みやすかったです。

 

使ってみての評価と改善して欲しい点

一時はこれで症状が改善したので、効果はあったと思います。これで治る人もいるのだろうとも思います。飲みやすくはあったのですが、周りが甘くコーティングされていると、もっと飲みやすかったのかもしれません。

 

更年期障害に悩む方へのアドバイス

ひとまず様子を見るために、サプリを飲んでみることをお勧めします。私も一時はかなりよくなり、このまま収まるかと思いました。私の場合は、結局医者に行くことを選びましたが、サプリで治る人もいるのではないかと思いますし、私の周囲にも実際結構います。