更年期の治療方法

サプリ以外でできる治療とは?

サプリメントで更年期の対策・治療を行うケースが増えています。とくに大豆イソフラボンやザクロといった更年期に減少するエストロゲンを補う作用を持った成分をサプリメントで補うことで症状を緩和させることができます。

サプリ以前には、ホルモン補充療法が最も普及していた

更年期サプリ

一方、他にも更年期を治療する方法もあります。むしろサプリメントでの治療の方がごく最近になって広まった新しい方法といえるでしょう。もともと医療機関で行われるもっとも普及した治療方法はホルモン補充療法(HRT)です。これは減少したエストロゲンを外部から補うことで症状を和らげる方法です。サプリメントのようにエストロゲンと似た働きを持つ成分を補うといった間接的な方法ではなく、エストロゲンをそのまま補うことで即効性と確実な効果が期待できます。

 

実際にはエストロゲンだけを補うのではなく、プロゲステロンも含めたホルモンの補充が行われます。これは急激に外からホルモンを補うとさまざまな副作用が生じるからで、ひとりひとりのホルモンの分泌状況や更年期の症状を把握したうえで補充する方法や用量を慎重に決めていくことになります。かつては副作用が大きく、リスクが大きい点ばかりが指摘されてきた治療法ですが、現在では安全性が向上し、効果的に更年期障害の治療・改善に活用できる方法となっています。

漢方で体全体のメカニズムの改善を図る

更年期サプリ

サプリメントと同様、近年になって注目を集めるようになった治療方法として漢方も挙げられます。こちらはエストロゲンを補うといった直接的な方法ではなく、体全体のメカニズムを改善することで症状の緩和を図る方法です。とくに脳の視床下部と卵巣機能のアンバランスがもたらす自律神経の乱れや血行不良による不調に対して効果が期待できます。

 

あとは生活習慣の改善。体を冷やさないようにする、ストレスを溜め込まないようにする、バランスのよい食生活を心がける。さらに睡眠環境を改善し疲労が蓄積しないようにする。こうした日々の生活の中でできる対策で症状をかなり和らげることもできます。サプリメントだけに頼らず、こうした方法も選択肢に入れたうえで適切な対策方法を探していくとよいでしょう。

更年期対策に使ってみたい更年期サプリにはどんなものがある?

関連ページ

更年期に起こりやすい病気とは
更年期にはどのような病気になりやすいのでしょうか? 更年期に使ってみたいサプリの上手な選び方と効果的な使い方を紹介しています。
これをしたら、更年期サプリの効果が高められる?
更年期サプリの効果を高めるためにできることとは、どのようなことがあるでしょうか? 更年期に使ってみたいサプリの上手な選び方と効果的な使い方を紹介しています。
男性にも更年期があるの?
男性にも更年期はあるのでしょうか? 更年期に使ってみたいサプリの上手な選び方と効果的な使い方を紹介しています。
更年期に終わりはあるの?
更年期はいつか終わるのでしょうか? 更年期に使ってみたいサプリの上手な選び方と効果的な使い方を紹介しています。