更年期を乗り切る

更年期を乗り切る記事一覧

更年期に起こりやすい病気とは

ホルモンバランスの乱れによって生じる更年期は心身にさまざまな症状をもたらしますが、さらに特定の病気の引き金になってしまうこともあります。エストロゲンは骨の密度を保つ作用もあるその中でももっとも多いのが骨粗しょう症です。この病気そのものが中高年の女性に圧倒的に多く見られる特徴を持っているのですが、その...

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更年期の治療方法はサプリ以外ではどんなものがある?

サプリメントで更年期の対策・治療を行うケースが増えています。とくに大豆イソフラボンやザクロといった更年期に減少するエストロゲンを補う作用を持った成分をサプリメントで補うことで症状を緩和させることができます。サプリ以前には、ホルモン補充療法が最も普及していた一方、他にも更年期を治療する方法もあります。...

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これをしたら、更年期サプリの効果が高められる?

更年期サプリメントで厄介な更年期障害の対策を行っていく場合にはサプリメントだけに頼らず、生活習慣においても対策を行っていくことが大事です。そうすることによって更年期サプリメントの効果を高めることも可能です。ストレスは、自律神経やホルモンバランスを乱すまずリラックス。ストレス解消はもちろん、心身両面の...

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男性にも更年期があるの?

更年期といえばもっぱら女性の悩みとして知られていますが、実際には男性にも起こりうる症状です。著名人が男性の更年期障害を告白する機会も増えており、注目を集めている段階でもあります。しかしまだ十分な理解を得ているとはいえない状況のため、精神的に追い詰められてしまうケースも多いようです。アンドロゲンの減少...

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更年期に終わりはあるの?

更年期とは女性の卵巣機能が低下していくに合わせてさまざまな症状が起こり始めるものです。老化によって卵巣機能が低下し、女性ホルモンのエストロゲンの分泌量が減少するのが直接の原因です。日常生活に支障をもたらすほどの症状もあるこの更年期は心身にさまざまな影響を及ぼします。頭痛や肩こり、下腹部痛などから骨粗...

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