更年期サプリ

更年期とは記事一覧

更年期の原因とは

更年期は閉経を挟んだ前後10年くらいの間の期間のことを言います。日本人女性の平均的な閉経の年齢は50歳といわれていますから、45〜55歳くらいの間に更年期の症状が見られるケースが多くなります。エストロゲンの減少が更年期障害を引き起こす更年期に心身に生じる症状のことを総称して更年期障害と呼んでいます。...

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更年期障害にはどんな症状がある?

更年期障害は心身の幅広い範囲に症状が及ぶのが特徴です。しかも人によって強く現れる症状に個人差が見られます。それだけに早い段階で更年期障害の対策を行っていくためにも症状を把握し、シグナルを見逃さないようにすることが大事です。自律神経のバランスの崩れによって、心身に影響が出る更年期障害は卵巣機能の低下に...

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更年期サプリの上手な選び方

更年期にサプリを活用する対策方法に注目が集まるようになったことでさまざまなメーカーから製品が売り出されるようになりました。それだけ需要が多いことが窺えるのですが、実際にこれらのサプリメントを更年期対策に役立てていく際には自分に合ったものを選んでいくことが大事です。自分の悩みの改善に効果のある成分が入...

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更年期の症状を緩和するために摂りたい成分は?

更年期の症状は卵巣機能の低下によるエストロゲンの減少が直接の引き金になって起こります。これは体の老化や閉経といった体にメカニズムと深く関わっているため、どうしても避けられない面もあります。そのため対策で重要なのはできるだけエストロゲンの減少がもたらす心身への影響を和らげることができるか、医療機関で行...

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